Breaking News

شوگر ایک خاموش قاتل جانیں 5 ایسی غذائیں جو اس کو کنٹرول کرنے میں آپ کی مدد کریں

ذیابیطس کے ذیابیطس ذیابیطس کو خاموش قاتل کہتے ہیں کیوں کہ یہ کسی بھی عام شخص پر فوری طور پر نہیں ہوتا ہے ، عام طور پر اس کی تشخیص اس وقت کی جاتی ہے جب کسی شخص کی بلڈ شوگر میں نمایاں اضافہ ہوا ہو۔ اس میں ، ہمارا جسم گلوکوز کا استعمال نہیں کرسکتا اور اس طرح خون میں گلوکوز کی مقدار ضرورت سے زیادہ بڑھ جاتی ہے۔ ہمارے لبلبے انسولین بنانا بند کردیتے ہیں یا اس کی مقدار کم ہوجاتی ہے
اور اس سے ذیابیطس ہوجاتا ہے۔ یہ ایک عام عقیدہ ہے کہ زیادہ مٹھائی کھانے سے شوگر پیدا ہوتا ہے ، جو کسی حد تک درست ہے ، لیکن بہت زیادہ تناؤ ، موٹاپا ، ہاتھوں اور پیروں کی جلد کو اچانک سخت کرنا ، گردن کی جلد میں سختی اور تناؤ ، نیند اور تھکاوٹ . زیادہ یا وژن کا نقصان ذیابیطس پر قابو پانے کے لئے ہر کوئی متعدد دواؤں اور سپلیمنٹس کا استعمال کرتا ہے۔ لیکن وہ گھر میں کچھ عام کھانوں کے ساتھ بھی بہت مفید ہیں جن کے بارے میں ماہرین کہتے ہیں کہ ذیابیطس پر قابو پانے کے لئے دوائیوں سے کہیں زیادہ مفید ہے۔ ایلو ویرا تیزی سے بڑھتی ہوئی بلڈ شوگر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ۔ اس میں فائٹوسٹیرول شامل ہیں ، جو ذیابیطس پر قابو رکھتے ہیں۔ ایک چائے کا چمچ ایلو ویرا جیل ، آدھا چائے کا چمچ ہلدی ، اور آدھا چائے کا چمچ بے پتی پاؤڈر ملا کر ہلکا پانی کے ساتھ چھڑکیں۔ کھانے سے پہلے دن میں دو بار استعمال کرنا مفید ہے۔ دار چینی لبلبے میں پیدا ہونے والی انسولین کی مقدار میں اضافہ کرتا

ہے۔ اس میں جیو بیکٹیو اجزاء شامل ہیں جو بیماری کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ایک کھانے کا چمچ دار چینی کے پاؤڈر کو خالی پیٹ پر گیلے پانی کے ساتھ کھانے سے بھی تحول تیز ہوجاتا ہے اور شوگر کم ہوجاتا ہے۔ میتھی ذیابیطس کے علاج میں مفید ہے۔ اس میں فائبر ہوتا ہے جو بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے۔ روکتا ہے … اس کے تازہ پتوں کو پیسنا اور ایک گلاس پانی کے ساتھ استعمال کرنا سب سے زیادہ فائدہ مند ہے۔ ریسرچ جنرل آف نیوٹرینٹ کی رپورٹ کے مطابق: ٹماٹر میں وٹامن اے ، سی ، پوٹاشیم ، لو کیلوری ، فولک ایسڈ ، سوڈیم اور اسٹیل ہوتا ہے۔ جو ذیابیطس کو کم کرنے میں مفید ہے۔ ٹماٹر کے جوس میں نمک اور پسے ہوئے کالی مرچ ملائیں اور پی لیں۔ اس سے آپ کی شوگر کنٹرول ہوگی۔ امرود میں گلیسیمیک انڈیکس کم ہے اور اس میں ریشہ ، اینٹی آکسیڈینٹ ، الفا گلوکوزائڈز شامل ہیں جو عام طور پر شوگر ہوتے ہیں۔ بلڈ شوگر لیول کی افزائش کو روکتا ہے اور اس کو منظم کرتا ہے۔

امرود کے پتے دھوئیں ، انھیں ایک گلاس تازہ پانی میں ڈالیں اور راتوں رات چھوڑ دیں اور یہ پانی صبح خالی پیٹ پر پی لیں۔ اسے روزانہ استعمال کریں۔ اس سے شوگر اور وزن دونوں کم ہوجائیں گے۔

About admin

Check Also

ادرک کے پانی کے ذریعے پیٹ کی چربی اور دردوں سے چھٹکارا ہمیشہ کیلئے ، طریقہ جانیں

دوائی چھوڑئے ادرک کا استعمال کریں۔ اور بیماریاں بھگائے ادرک ایک خوشبودار جڑ کہلاتی ہے۔ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *